Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1079%
Содержит больше ЦинкЦинк +2105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2721.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.5%
Содержит больше МедьМедь +163.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Кумкват DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.103g 79%
Фосфор 536mg 19mg 74%
Кальций 731mg 62mg 67%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Белки 24.99g 1.88g 46%
Жиры 27.8g 0.86g 41%
Натрий 812mg 10mg 35%
Цинк 3.75mg 0.17mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин A 243µg 15µg 25%
Витамин B2 0.389mg 0.09mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.154g 20%
Калорийность 357kcal 71kcal 14%
Медь 0.036mg 0.095mg 7%
Железо 0.44mg 0.86mg 5%
Углеводы 1.43g 15.9g 5%
Марганец 0.011mg 0.135mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.171g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B6 0.076mg 0.036mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B3 0.082mg 0.429mg 2%
Магний 30mg 20mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.208mg 1%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 9.4g N/A
Калий 188mg 186mg 0%
Сахар 1.43g 9.36g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.037mg 0%
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1229.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3132.6%
Содержит больше ДругоеДругое +727.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1011.9%
Содержит больше ВодаВода +94.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5176%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.