Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.5%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~800mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Лимбургер DV% diff.
Кальций 731mg 497mg 23%
Витамин B12 1.54µg 1.04µg 21%
Фосфор 536mg 393mg 20%
Витамин B5 0.281mg 1.177mg 18%
Цинк 3.75mg 2.1mg 15%
Витамин B9 16µg 58µg 11%
Витамин A 243µg 340µg 11%
Белки 24.99g 20.05g 10%
Витамин B2 0.389mg 0.503mg 9%
Витамин B1 0.037mg 0.08mg 4%
Насыщенные жиры 17.572g 16.746g 4%
Железо 0.44mg 0.13mg 4%
Калорийность 357kcal 327kcal 2%
Медь 0.036mg 0.021mg 2%
Магний 30mg 21mg 2%
Калий 188mg 128mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.495g 1%
Витамин B6 0.076mg 0.086mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.606g 1%
Жиры 27.8g 27.25g 1%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Натрий 812mg 800mg 1%
Углеводы 1.43g 0.49g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0.49g N/A
Холестерин 89mg 90mg 0%
Витамин D 20IU 20IU 0%
Сахар 1.43g 0.49g N/A
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.158mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.289mg 0%
Треонин 0.932mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.219mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.093mg 0%
Лизин 2.66mg 1.675mg 0%
Метионин 0.721mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.116mg 0%
Валин 1.81mg 1.439mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.746g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.606g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.