Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Майонез

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Майонез

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше КалийКалий +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2452.4%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1418.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1947.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6987%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.665g 44.69g 294%
Витамин K 2.3µg 163µg 134%
Фосфор 536mg 21mg 74%
Жиры 27.8g 74.85g 72%
Кальций 731mg 8mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0.12µg 59%
Белки 24.99g 0.96g 48%
Цинк 3.75mg 0.15mg 33%
Витамин B2 0.389mg 0.019mg 28%
Насыщенные жиры 17.572g 11.703g 27%
Витамин A 243µg 16µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 16.843g 22%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Витамин E 0.24mg 3.28mg 20%
Холестерин 89mg 42mg 16%
Калорийность 357kcal 680kcal 16%
Натрий 812mg 635mg 8%
Магний 30mg 1mg 7%
Витамин B6 0.076mg 0.008mg 5%
Калий 188mg 20mg 5%
Железо 0.44mg 0.21mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Холин 15.4mg 34.2mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.01mg 2%
Медь 0.036mg 0.019mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.172mg 2%
Витамин D 20IU 7IU 2%
Витамин B3 0.082mg 0mg 1%
Углеводы 1.43g 0.57g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0.57g N/A
Сахар 1.43g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.352mg 0.017mg 0%
Треонин 0.932mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.095mg 0%
Лизин 2.66mg 0.072mg 0%
Метионин 0.721mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.057mg 0%
Валин 1.81mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2503.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.9%
Содержит больше ВодаВода +92%
Содержит больше ДругоеДругое +114.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6620.3%

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.