Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Меласса

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше КальцийКальций +256.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1193.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1629%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КалийКалий +678.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +972.7%
Содержит больше МедьМедь +1252.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13809.1%
Содержит больше СеленСелен +22.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1034.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +781.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Меласса DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.018g 80%
Фосфор 536mg 31mg 72%
Марганец 0.011mg 1.53mg 66%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Железо 0.44mg 4.72mg 54%
Кальций 731mg 205mg 53%
Белки 24.99g 0g 50%
Медь 0.036mg 0.487mg 50%
Магний 30mg 242mg 50%
Витамин B6 0.076mg 0.67mg 46%
Жиры 27.8g 0.1g 43%
Калий 188mg 1464mg 38%
Натрий 812mg 37mg 34%
Цинк 3.75mg 0.29mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0.002mg 30%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Углеводы 1.43g 74.73g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.032g 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.281mg 0.804mg 10%
Селен 14.5µg 17.8µg 6%
Витамин B3 0.082mg 0.93mg 5%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.05g 4%
Калорийность 357kcal 290kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Чистые углеводы 1.43g 74.73g N/A
Сахар 1.43g 74.72g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.041mg 0%
Холин 15.4mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +27700%
Содержит больше ВодаВода +90%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5125.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25290.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1230%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.