Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Молоко

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Молоко

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +484.8%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1366.7%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +792.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +464.2%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +319%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +227.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.633g 77%
Фосфор 536mg 95mg 63%
Кальций 731mg 125mg 61%
Витамин B12 1.54µg 0.47µg 45%
Белки 24.99g 3.37g 43%
Жиры 27.8g 0.97g 41%
Натрий 812mg 44mg 33%
Цинк 3.75mg 0.42mg 30%
Холестерин 89mg 5mg 28%
Витамин A 243µg 58µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.277g 20%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Калорийность 357kcal 42kcal 16%
Витамин B2 0.389mg 0.185mg 16%
Магний 30mg 11mg 5%
Железо 0.44mg 0.03mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.035g 4%
Витамин D 20IU 48IU 4%
Медь 0.036mg 0.01mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.037mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.361mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Углеводы 1.43g 4.99g 1%
Калий 188mg 150mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 4.99g N/A
Сахар 1.43g 5.2g N/A
Марганец 0.011mg 0.003mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.093mg 0%
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.043mg 0%
Треонин 0.932mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.319mg 0%
Лизин 2.66mg 0.282mg 0%
Метионин 0.721mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.174mg 0%
Валин 1.81mg 0.22mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +641.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2766%
Содержит больше ДругоеДругое +462.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249%
Содержит больше ВодаВода +116.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2833.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.