Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Молоко

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Молоко

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
9
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Кальций +484.8%
Содержит больше Железо +1366.7%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +464.2%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Цинк +792.9%
Содержит больше Медь +260%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Кальций +484.8%
Содержит больше Железо +1366.7%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +464.2%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Цинк +792.9%
Содержит больше Медь +260%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Содержит меньше Натрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
8
:
3
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин A +320.9%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин B12 +227.7%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +320.9%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин B12 +227.7%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Белки +641.5%
Содержит больше Жиры +2766%
Содержит больше Другое +462.7%
Содержит больше Углеводы +249%
Содержит больше Вода +116.4%
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +641.5%
Содержит больше Жиры +2766%
Содержит больше Другое +462.7%
Содержит больше Углеводы +249%
Содержит больше Вода +116.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2833.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2833.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Молоко Мнение
1.43g 4.99g Молоко
Белки 24.99g 3.37g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 0.97g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 4.99g Молоко
Калорийность 357kcal 42kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 5.2g Эдам (сыр)
Кальций 731mg 125mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.03mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 11mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 95mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 150mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 44mg Молоко
Цинк 3.75mg 0.42mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.01mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.003mg Эдам (сыр)
Селен 14.5µg 3.3µg Эдам (сыр)
Витамин A 825IU 196IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 58µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.01mg Эдам (сыр)
Витамин D 20IU 48IU Молоко
Витамин D 0.5µg 1.2µg Молоко
Витамин B1 0.037mg 0.02mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.185mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.093mg Молоко
Витамин B5 0.281mg 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.076mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 5µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.47µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.1µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.043mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.143mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 0.174mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 0.319mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 0.282mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.088mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 0.174mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 0.22mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.101mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 17.572g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.277g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.035g Эдам (сыр)
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 768mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.939g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.