Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400.7%
Содержит больше Железо +340%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +366.1%
Содержит больше Цинк +861.5%
Содержит больше Селен +530.4%
Содержит меньше Натрий -88.3%
Содержит больше Медь +41.7%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 183
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Содержит больше Кальций +400.7%
Содержит больше Железо +340%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +366.1%
Содержит больше Цинк +861.5%
Содержит больше Селен +530.4%
Содержит меньше Натрий -88.3%
Содержит больше Медь +41.7%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +806.6%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин B12 +196.2%
Содержит больше Витамин K +1050%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5 +31%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Содержит больше Витамин A +806.6%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин B12 +196.2%
Содержит больше Витамин K +1050%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5 +31%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +547.4%
Содержит больше Жиры +817.5%
Содержит больше Другое +363.7%
Содержит больше Углеводы +1141.3%
Содержит больше Вода +79.1%
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Белки +547.4%
Содержит больше Жиры +817.5%
Содержит больше Другое +363.7%
Содержит больше Углеводы +1141.3%
Содержит больше Вода +79.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +828.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +828.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Молочный коктейль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Молочный коктейль Мнение
1.43g 17.75g Молочный коктейль
Белки 24.99g 3.86g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 3.03g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 17.75g Молочный коктейль
Калорийность 357kcal 112kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 17.75g Эдам (сыр)
Кальций 731mg 146mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.1mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 12mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 115mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 183mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 95mg Молочный коктейль
Цинк 3.75mg 0.39mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.051mg Молочный коктейль
Марганец 0.011mg 0.014mg Молочный коктейль
Селен 14.5µg 2.3µg Эдам (сыр)
Витамин A 825IU 91IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 25µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.05mg Эдам (сыр)
Витамин D 20IU 48IU Молочный коктейль
Витамин D 0.5µg 1.2µg Молочный коктейль
Витамин B1 0.037mg 0.03mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.195mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.146mg Молочный коктейль
Витамин B5 0.281mg 0.368mg Молочный коктейль
Витамин B6 0.076mg 0.042mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 7µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.52µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.2µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.054mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.174mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 0.234mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 0.378mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 0.306mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.097mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 0.186mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 0.258mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.105mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 12mg Молочный коктейль
Насыщенные жиры 17.572g 1.886g Молочный коктейль
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.875g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.113g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
17%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 717mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.686g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль
Молочный коктейль дешевле (Разница - $2.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.