Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +471.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.9%
Содержит больше МедьМедь +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +105.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +294.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.8%
Содержит больше ХолинХолин +68.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Мороженое DV% diff.
Фосфор 536mg 105mg 62%
Кальций 731mg 128mg 60%
Насыщенные жиры 17.572g 6.79g 49%
Витамин B12 1.54µg 0.39µg 48%
Белки 24.99g 3.5g 43%
Натрий 812mg 80mg 32%
Цинк 3.75mg 0.69mg 28%
Жиры 27.8g 11g 26%
Селен 14.5µg 1.8µg 23%
Холестерин 89mg 44mg 15%
Витамин A 243µg 118µg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 2.969g 13%
Витамин B2 0.389mg 0.24mg 11%
Калорийность 357kcal 207kcal 8%
Углеводы 1.43g 23.6g 7%
Витамин B5 0.281mg 0.581mg 6%
Магний 30mg 14mg 4%
Железо 0.44mg 0.09mg 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.048mg 2%
Холин 15.4mg 26mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин D 20IU 8IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.452g 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Медь 0.036mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 22.9g N/A
Калий 188mg 199mg 0%
Сахар 1.43g 21.22g N/A
Витамин E 0.24mg 0.3mg 0%
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.041mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.045mg 0%
Треонин 0.932mg 0.146mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.316mg 0%
Лизин 2.66mg 0.258mg 0%
Метионин 0.721mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.157mg 0%
Валин 1.81mg 0.217mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +614%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.7%
Содержит больше ДругоеДругое +368.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1550.3%
Содержит больше ВодаВода +46.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.