Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +3555%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.5%
Содержит больше МедьМедь +127.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +102.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8879.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.8%
Содержит больше ХолинХолин +584.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Пашинки DV% diff.
Кальций 731mg 20mg 71%
Насыщенные жиры 17.572g 3.395g 64%
Фосфор 536mg 210mg 47%
Витамин B3 0.082mg 7.363mg 46%
Витамин B6 0.076mg 0.579mg 39%
Натрий 812mg 56mg 33%
Жиры 27.8g 8.23g 30%
Селен 14.5µg 29.4µg 27%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B2 0.389mg 0.133mg 20%
Железо 0.44mg 1.74mg 16%
Холин 15.4mg 105.4mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 3.317g 12%
Цинк 3.75mg 4.9mg 10%
Калорийность 357kcal 192kcal 8%
Медь 0.036mg 0.082mg 5%
Витамин B5 0.281mg 0.545mg 5%
Белки 24.99g 27.66g 5%
Калий 188mg 339mg 4%
Витамин B12 1.54µg 1.63µg 4%
Витамин B1 0.037mg 0.075mg 3%
Холестерин 89mg 79mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.322g 2%
Магний 30mg 23mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.38mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.43g 0g N/A
Углеводы 1.43g 0g 0%
Сахар 1.43g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.182mg 0%
Треонин 0.932mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.201mg 0%
Лизин 2.66mg 2.338mg 0%
Метионин 0.721mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.093mg 0%
Валин 1.81mg 1.372mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +237.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-7133.3%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше ВодаВода +54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.