Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1098.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +276.7%
Содержит больше КалийКалий +1182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2384.1%
Содержит больше МедьМедь +1311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11527.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +479.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7708.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +609.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4551.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +331.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.076mg 3.535mg 266%
Витамин B2 0.389mg 2.255mg 144%
Железо 0.44mg 10.93mg 131%
Витамин A 243µg 1022µg 87%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Насыщенные жиры 17.572g 0.82g 76%
Кальций 731mg 61mg 67%
Калий 188mg 2411mg 65%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Марганец 0.011mg 1.279mg 55%
Медь 0.036mg 0.508mg 52%
Фосфор 536mg 201mg 48%
Витамин B3 0.082mg 6.403mg 40%
Витамин B5 0.281mg 1.993mg 34%
Натрий 812mg 43mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 27.8g 8.2g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4.511g 26%
Белки 24.99g 11.86g 26%
Цинк 3.75mg 1.42mg 21%
Селен 14.5µg 2.9µg 21%
Магний 30mg 113mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.492g 19%
Углеводы 1.43g 51.42g 17%
Витамин B9 16µg 69µg 13%
Витамин B1 0.037mg 0.179mg 12%
Калорийность 357kcal 281kcal 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 1.43g 29.82g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0.155mg 0%
Треонин 0.932mg 0.425mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.373mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.605mg 0%
Лизин 2.66mg 0.515mg 0%
Метионин 0.721mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.361mg 0%
Валин 1.81mg 0.489mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +110.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +239%
Содержит больше ВодаВода +83.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3495.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1551.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.