Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Пицца

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +288.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит больше МедьМедь +191.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3172.7%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +252.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4564.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +481.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Пицца DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 4.465g 60%
Кальций 731mg 188mg 54%
Витамин B12 1.54µg 0.42µg 47%
Фосфор 536mg 216mg 46%
Витамин B1 0.037mg 0.39mg 29%
Жиры 27.8g 9.69g 28%
Белки 24.99g 11.39g 27%
Железо 0.44mg 2.48mg 26%
Холестерин 89mg 17mg 24%
Витамин B3 0.082mg 3.825mg 23%
Цинк 3.75mg 1.34mg 22%
Витамин B9 16µg 93µg 19%
Витамин A 243µg 69µg 19%
Марганец 0.011mg 0.36mg 15%
Витамин B2 0.389mg 0.195mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 2.608g 14%
Углеводы 1.43g 33.33g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Натрий 812mg 598mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.036mg 0.105mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.681g 7%
Витамин B5 0.281mg 6%
Калорийность 357kcal 266kcal 5%
Витамин E 0.24mg 0.83mg 4%
Витамин K 2.3µg 6.7µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 30mg 24mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 31.03g N/A
Калий 188mg 172mg 0%
Сахар 1.43g 3.58g N/A
Витамин B6 0.076mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 15.4mg 16.4mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.564mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.139mg 0%
Лизин 2.66mg 0.77mg 0%
Метионин 0.721mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.664mg 0%
Валин 1.81mg 0.72mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +119.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.9%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2230.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.