Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Розмари

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше КальцийКальций +130.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +712.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +203.3%
Содержит больше КалийКалий +255.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1411.4%
Содержит больше МедьМедь +736.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1012.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Розмари DV% diff.
Железо 0.44mg 6.65mg 78%
Фосфор 536mg 66mg 67%
Насыщенные жиры 17.572g 2.838g 67%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Белки 24.99g 3.31g 43%
Кальций 731mg 317mg 41%
Марганец 0.011mg 0.96mg 41%
Жиры 27.8g 5.86g 34%
Натрий 812mg 26mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.036mg 0.301mg 29%
Цинк 3.75mg 0.93mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B9 16µg 109µg 23%
Витамин B6 0.076mg 0.336mg 20%
Витамин B2 0.389mg 0.152mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 1.16g 17%
Магний 30mg 91mg 15%
Калий 188mg 668mg 14%
Калорийность 357kcal 131kcal 11%
Витамин A 243µg 146µg 11%
Витамин B5 0.281mg 0.804mg 10%
Углеводы 1.43g 20.7g 6%
Витамин B3 0.082mg 0.912mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.901g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 1.43g 6.6g N/A
Сахар 1.43g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.051mg 0%
Треонин 0.932mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.136mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.249mg 0%
Лизин 2.66mg 0.143mg 0%
Метионин 0.721mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.169mg 0%
Валин 1.81mg 0.165mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +655%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1347.6%
Содержит больше ВодаВода +63.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.