Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +837.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1076.7%
Содержит больше КалийКалий +265.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013.6%
Содержит больше МедьМедь +4752.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18209.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3043.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2685.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1334.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1439.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.415mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.036mg 1.747mg 190%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 28.223g 184%
Витамин B1 0.037mg 1.163mg 94%
Марганец 0.011mg 2.014mg 87%
Витамин B6 0.076mg 1.17mg 84%
Магний 30mg 353mg 77%
Витамин B5 0.281mg 4.03mg 75%
Кальций 731mg 78mg 65%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Насыщенные жиры 17.572g 3.682g 63%
Железо 0.44mg 4.9mg 56%
Витамин B9 16µg 160µg 36%
Натрий 812mg 3mg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 3µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Белки 24.99g 16.18g 18%
Жиры 27.8g 38.45g 16%
Калий 188mg 687mg 15%
Фосфор 536mg 644mg 15%
Витамин B3 0.082mg 2.284mg 14%
Цинк 3.75mg 5.05mg 12%
Углеводы 1.43g 34.29g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 4.848g 8%
Калорийность 357kcal 517kcal 8%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B2 0.389mg 0.415mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Чистые углеводы 1.43g 34.29g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0.183mg 0%
Треонин 0.932mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.717mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.154mg 0%
Лизин 2.66mg 0.534mg 0%
Метионин 0.721mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.806mg 0%
Валин 1.81mg 1.025mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +639.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2297.9%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4144.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.