Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +3747.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.5%
Содержит больше СеленСелен +79%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +219.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.6%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4981.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1643.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4806.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 16µg 785µg 192%
Витамин B1 0.037mg 1.88mg 154%
Витамин B5 0.281mg 4.9mg 92%
Насыщенные жиры 17.572g 0.243g 79%
Витамин B3 0.082mg 12.3mg 76%
Кальций 731mg 19mg 71%
Витамин B12 1.54µg 0.01µg 64%
Цинк 3.75mg 9.97mg 57%
Витамин B2 0.389mg 1.13mg 57%
Жиры 27.8g 1.9g 40%
Железо 0.44mg 3.25mg 35%
Натрий 812mg 30mg 34%
Белки 24.99g 8.4g 33%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Фосфор 536mg 336mg 29%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B6 0.076mg 0.43mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 1.047g 18%
Калорийность 357kcal 105kcal 13%
Калий 188mg 601mg 12%
Медь 0.036mg 0.148mg 12%
Селен 14.5µg 8.1µg 12%
Марганец 0.011mg 0.2mg 8%
Углеводы 1.43g 18.1g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.004g 4%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Магний 30mg 40mg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 10g N/A
Сахар 1.43g 0g N/A
Триптофан 0.352mg 0.106mg 0%
Треонин 0.932mg 0.435mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.476mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.668mg 0%
Лизин 2.66mg 0.69mg 0%
Метионин 0.721mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.407mg 0%
Валин 1.81mg 0.512mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +197.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363.2%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1165.7%
Содержит больше ВодаВода +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +676%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16525%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.