Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +1118.3%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.7%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.9%
Содержит больше МедьМедь +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2445.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +862.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1286.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Содержит больше ХолинХолин +733.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +371.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.1%
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3634.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Шоколадный торт DV% diff.
Кальций 731mg 60mg 67%
Фосфор 536mg 106mg 61%
Витамин B12 1.54µg 0.16µg 58%
Насыщенные жиры 17.572g 5.43g 55%
Белки 24.99g 5.3g 39%
Цинк 3.75mg 0.69mg 28%
Витамин A 243µg 27%
Натрий 812mg 315mg 22%
Холин 15.4mg 128.4mg 21%
Жиры 27.8g 15.1g 20%
Медь 0.036mg 0.207mg 19%
Углеводы 1.43g 53.4g 17%
Железо 0.44mg 1.61mg 15%
Витамин B2 0.389mg 0.213mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.761g 14%
Марганец 0.011mg 0.28mg 12%
Холестерин 89mg 58mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.141mg 9%
Витамин B3 0.082mg 1.137mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Селен 14.5µg 11.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 6.039g 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 16µg 27µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.076mg 0.041mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 357kcal 371kcal 1%
Калий 188mg 140mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 51.8g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Сахар 1.43g N/A
Витамин B5 0.281mg 0.304mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.068mg 0%
Треонин 0.932mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.24mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.407mg 0%
Лизин 2.66mg 0.268mg 0%
Метионин 0.721mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.265mg 0%
Валин 1.81mg 0.283mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Эдам (сыр)
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.