Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Даси

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +777.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +492.9%
Содержит больше СеленСелен +13700%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +490.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +332%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +245.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +576.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +581.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Даси DV% diff.
Витамин K 231µg 66.9µg 137%
Селен 0.2µg 27.6µg 50%
Натрий 22mg 1067mg 45%
Белки 1.25g 16.7g 31%
Витамин B9 142µg 21µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 4.485g 29%
Витамин B2 0.075mg 0.43mg 27%
Калорийность 17kcal 438kcal 21%
Жиры 0.2g 13.89g 21%
Углеводы 3.35g 64.88g 21%
Фосфор 28mg 166mg 20%
Холин 16.8mg 114.5mg 18%
Витамин B5 0.9mg 18%
Марганец 0.42mg 18%
Насыщенные жиры 0.048g 3.433g 15%
Кальций 52mg 187mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 5.365g 13%
Витамин B3 0.4mg 2.46mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.1g 0.2g 12%
Медь 0.099mg 0mg 11%
Магний 15mg 56mg 10%
Витамин A 108µg 25µg 9%
Витамин C 6.5mg 1.1mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.1mg 6%
Цинк 0.79mg 0.09mg 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Железо 0.83mg 1.03mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.44mg 0.72mg 2%
Чистые углеводы 0.25g 64.68g N/A
Калий 314mg 309mg 0%
Сахар 0.25g 14.47g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3977.8%
Содержит больше БелкиБелки +1236%
Содержит больше ЖирыЖиры +6845%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1836.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5055.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.