Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КальцийКальций +48.6%
Содержит больше КалийКалий +220.4%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит больше СеленСелен +9350%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3247.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Датский тесто DV% diff.
Витамин K 231µg 6.9µg 187%
Селен 0.2µg 18.9µg 34%
Жиры 0.2g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.048g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 11.313g 28%
Витамин B9 142µg 60µg 21%
Калорийность 17kcal 374kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 2.575g 17%
Натрий 22mg 417mg 17%
Витамин B2 0.075mg 0.26mg 14%
Белки 1.25g 8g 14%
Витамин B5 0.9mg 0.304mg 12%
Железо 0.83mg 1.8mg 12%
Фосфор 28mg 108mg 11%
Углеводы 3.35g 37.2g 11%
Витамин B3 0.4mg 2mg 10%
Витамин B1 0.08mg 0.19mg 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Клетчатка 3.1g 1g 8%
Витамин A 108µg 35µg 8%
Витамин C 6.5mg 0.1mg 7%
Калий 314mg 98mg 6%
Марганец 0.42mg 0.351mg 3%
Кальций 52mg 35mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Цинк 0.79mg 0.7mg 1%
Холин 16.8mg 20.1mg 1%
Медь 0.099mg 0.089mg 1%
Витамин E 0.44mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 15mg 15mg 0%
Сахар 0.25g 6.95g N/A
Триптофан 0.005mg 0.089mg 0%
Треонин 0.05mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.644mg 0%
Лизин 0.063mg 0.43mg 0%
Метионин 0.014mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.402mg 0%
Валин 0.063mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +198.7%
Содержит больше БелкиБелки +540%
Содержит больше ЖирыЖиры +10850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1010.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2859.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.