Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +173.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1280.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1928.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4195.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 143kcal |
|
| Белки | 1.25g | 2.68g |
|
| Жиры | 0.2g | 8.2g |
|
| Витамин C | 6.5mg | 10mg |
|
| 0.25g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 11.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Магний | 15mg | 15mg | |
| Кальций | 52mg | 19mg |
|
| Калий | 314mg | 254mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0.25g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.099mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 28mg | 52mg |
|
| Натрий | 22mg | 529mg |
|
| Витамин A | 2167IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Марганец | 0.42mg | 0.101mg |
|
| Селен | 0.2µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.141mg |
|
| Витамин K | 231µg |
|
|
| Витамин B9 | 142µg | 7µg |
|
| Холин | 16.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.062mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.381g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах