Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +482.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 7µg | 187% |
| Витамин B9 | 142µg | 24µg | 30% |
| Селен | 0.2µg | 15.9µg | 29% |
| Натрий | 22mg | 373mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.323mg | 12% |
| Фосфор | 28mg | 115mg | 12% |
| Белки | 1.25g | 7.28g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 2.348g | 10% |
| Марганец | 0.42mg | 0.193mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.122mg | 8% |
| Жиры | 0.2g | 4.92g | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.528mg | 7% |
| Витамин A | 108µg | 41µg | 7% |
| Калорийность | 17kcal | 135kcal | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g | 6% |
| Витамин C | 6.5mg | 2.5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.758g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Кальций | 52mg | 88mg | 4% |
| Углеводы | 3.35g | 15.36g | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.85mg | 3% |
| Калий | 314mg | 196mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.433g | 2% |
| Железо | 0.83mg | 0.71mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Холин | 16.8mg | 23.2mg | 1% |
| Цинк | 0.79mg | 0.87mg | 1% |
| Медь | 0.099mg | 0.09mg | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.25g | 3.11g | N/A |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах