Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +741.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12057.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1036.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1775% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 1.9µg | 191% |
| Витамин B9 | 142µg | 27µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.107mg | 16% |
| Витамин C | 6.5mg | 20.6mg | 16% |
| Витамин A | 108µg | 1µg | 12% |
| Углеводы | 3.35g | 38.06g | 12% |
| Калорийность | 17kcal | 160kcal | 7% |
| Железо | 0.83mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.088mg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g | 5% |
| Кальций | 52mg | 16mg | 4% |
| Цинк | 0.79mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.854mg | 3% |
| Марганец | 0.42mg | 0.384mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.19mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 16.8mg | 23.7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.087mg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Калий | 314mg | 271mg | 1% |
| Белки | 1.25g | 1.36g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 1.7g | N/A |
| Медь | 0.099mg | 0.1mg | 0% |
| Фосфор | 28mg | 27mg | 0% |
| Натрий | 22mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
14%
Итоговая оценка минералов
21%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах