Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Различия между продуктами эндивий (Цикорий салатный) и мороженое-сэндвич
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет больше витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B5, клетчатки, витамина C и железа, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди и витамина B3.
- Эндивий (Цикорий салатный) обеспечивает на 191% больше дневной нормы витамина K
- Количество насыщенных жиров в продукте эндивий (Цикорий салатный) ниже.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эндивий (Цикорий салатный) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Endive, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17669.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +317.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 1.3µg | 191% |
| Витамин B9 | 142µg | 34µg | 27% |
| Медь | 0.099mg | 0.254mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 2.272g | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.209mg | 14% |
| Жиры | 0.2g | 8.57g | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Калорийность | 17kcal | 237kcal | 11% |
| Углеводы | 3.35g | 37.14g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 2.317g | 10% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.661g | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.566mg | 7% |
| Железо | 0.83mg | 0.26mg | 7% |
| Калий | 314mg | 115mg | 6% |
| Фосфор | 28mg | 72mg | 6% |
| Белки | 1.25g | 4.29g | 6% |
| Селен | 0.2µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.146mg | 5% |
| Натрий | 22mg | 129mg | 5% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.111mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 86mg | 3% |
| Марганец | 0.42mg | 0.381mg | 2% |
| Витамин A | 108µg | 86µg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.6mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 8mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 18.57g | N/A |
| Витамин E | 0.44mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1008.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2511.5% |
