Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +484.3%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +757.1%
Содержит больше СеленСелен +7500%
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +673.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Витамин K 231µg 1.5µg 191%
Белки 1.25g 33.02g 64%
Железо 0.83mg 4.85mg 50%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.4mg 6.4mg 38%
Витамин B9 142µg 8µg 34%
Фосфор 28mg 240mg 30%
Селен 0.2µg 15.2µg 27%
Витамин B6 0.02mg 0.34mg 25%
Холин 16.8mg 129.9mg 21%
Марганец 0.42mg 18%
Витамин B5 0.9mg 18%
Цинк 0.79mg 2.38mg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Медь 0.099mg 0.176mg 9%
Калорийность 17kcal 173kcal 8%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 0.048g 1.05g 5%
Витамин B1 0.08mg 0.02mg 5%
Жиры 0.2g 3.51g 5%
Магний 15mg 31mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.68g 4%
Кальций 52mg 18mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.95g 2%
Натрий 22mg 45mg 1%
Калий 314mg 343mg 1%
Углеводы 3.35g 0g 1%
Чистые углеводы 0.25g 0g N/A
Сахар 0.25g 0g N/A
Витамин E 0.44mg 0.41mg 0%
Витамин B2 0.075mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.436mg 0%
Треонин 0.05mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.072mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.573mg 0%
Лизин 0.063mg 2.891mg 0%
Метионин 0.014mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 1.355mg 0%
Валин 0.063mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.8%
Содержит больше БелкиБелки +2541.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.