Эндивий (Цикорий салатный) или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами эндивий (Цикорий салатный) и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем эндивий (Цикорий салатный) . Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет больше витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B5, марганца, калия и витамина C, однако печенье с предсказанием имеет больше витамина B3, витамина B1 и железа.
- Эндивий (Цикорий салатный) обеспечивает вас на 192% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс, чем эндивий (Цикорий салатный) .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Endive, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +665.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 1.1µg | 192% |
| Углеводы | 3.35g | 84g | 27% |
| Витамин B9 | 142µg | 66µg | 19% |
| Калорийность | 17kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин A | 108µg | 1µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.297mg | 12% |
| Марганец | 0.42mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.84mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.182mg | 9% |
| Калий | 314mg | 41mg | 8% |
| Железо | 0.83mg | 1.44mg | 8% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Белки | 1.25g | 4.2g | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.6g | 6% |
| Цинк | 0.79mg | 0.17mg | 6% |
| Селен | 0.2µg | 2.9µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.13mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 12mg | 4% |
| Медь | 0.099mg | 0.06mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.7g | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.466g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.345g | 3% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 6mg | 2% |
| Фосфор | 28mg | 35mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0.25g | 45.42g | N/A |
| Натрий | 22mg | 31mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1072.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2407.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.6% |
