Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +465.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +491.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +975% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1523.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4842.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Медь | 0.099mg | 0.56mg | 51% |
| Белки | 1.25g | 20.29g | 38% |
| Марганец | 0.42mg | 1.3mg | 38% |
| Фосфор | 28mg | 266mg | 34% |
| Витамин B9 | 142µg | 24µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 4.3g | 28% |
| Железо | 0.83mg | 2.7mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.358mg | 22% |
| Магний | 15mg | 81mg | 16% |
| Жиры | 0.2g | 10.8g | 16% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.215mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.64mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.278mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин A | 108µg | 0µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 2.539g | 11% |
| Калорийность | 17kcal | 192kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 3.205g | 8% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 52mg | 111mg | 6% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Цинк | 0.79mg | 1.14mg | 3% |
| Калий | 314mg | 412mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Углеводы | 3.35g | 7.64g | 1% |
| Натрий | 22mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.491g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)