Сравнить продукты Эндивий и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+124.3%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+146.9%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Марганец
+137.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+124.3%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+146.9%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Марганец
+137.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+983.5%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+491.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5272.1%
Содержит
больше
Витамин C
+175.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+715%
Содержит
больше
Витамин A
+983.5%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+491.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5272.1%
Содержит
больше
Витамин C
+175.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+715%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+147.4%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.11
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Содержит
больше
Другое
+147.4%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.11
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 2.11g |
|
|
| Белки | 1.25g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.32g |
|
| Углеводы | 3.35g | 3.11g |
|
| Калорийность | 17kcal | 17kcal | |
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 0.25g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1g |
|
| Кальций | 52mg | 16mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.37mg |
|
| Магний | 15mg | 18mg |
|
| Фосфор | 28mg | 38mg |
|
| Калий | 314mg | 261mg |
|
| Натрий | 22mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 2167IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 6.5mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 24µg |
|
| Витамин K | 231µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах