Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КалийКалий +216.2%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.1%
Содержит больше МарганецМарганец +326.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~29.25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +795%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Dried rosemary DV% diff.
Марганец 7.967mg 1.867mg 265%
Клетчатка 7.4g 42.6g 141%
Витамин B2 1.339mg 0.428mg 70%
Калий 3020mg 955mg 61%
Витамин B6 2.41mg 1.74mg 52%
Витамин B3 8.95mg 1mg 50%
Железо 32.3mg 29.25mg 38%
Белки 22.77g 4.88g 36%
Фосфор 313mg 70mg 35%
Магний 347mg 220mg 30%
Насыщенные жиры 1.881g 7.371g 25%
Витамин B1 0.251mg 0.514mg 22%
Кальций 1139mg 1280mg 14%
Медь 0.677mg 0.55mg 14%
Жиры 7.24g 15.22g 12%
Витамин C 50mg 61.2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 2.339g 9%
Витамин B9 274µg 307µg 8%
Витамин A 210µg 156µg 6%
Цинк 3.9mg 3.23mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 3.014g 6%
Углеводы 50.22g 64.06g 5%
Калорийность 295kcal 331kcal 2%
Натрий 62mg 50mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 21.46g N/A
Селен 4.4µg 4.6µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +366.6%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.