Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Spearmint

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Spearmint infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450.8%
Содержит больше КальцийКальций +472.4%
Содержит больше КалийКалий +559.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.1%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит больше МарганецМарганец +612.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1425.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~203µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Spearmint DV% diff.
Марганец 7.967mg 1.118mg 298%
Железо 32.3mg 11.87mg 255%
Витамин B6 2.41mg 0.158mg 173%
Кальций 1139mg 199mg 94%
Витамин B2 1.339mg 0.175mg 90%
Калий 3020mg 458mg 75%
Магний 347mg 63mg 68%
Витамин B3 8.95mg 0.948mg 50%
Медь 0.677mg 0.24mg 49%
Витамин B9 274µg 105µg 42%
Витамин C 50mg 13.3mg 41%
Белки 22.77g 3.29g 39%
Фосфор 313mg 60mg 36%
Цинк 3.9mg 1.09mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.394g 22%
Углеводы 50.22g 8.41g 14%
Витамин B1 0.251mg 0.078mg 14%
Калорийность 295kcal 44kcal 13%
Жиры 7.24g 0.73g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 0.191g 8%
Селен 4.4µg 8%
Витамин B5 0.25mg 5%
Клетчатка 7.4g 6.8g 2%
Витамин A 210µg 203µg 1%
Натрий 62mg 30mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.025g 1%
Чистые углеводы 42.82g 1.61g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
Содержит больше БелкиБелки +592.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +891.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.1%
Содержит больше ДругоеДругое +495.5%
Содержит больше ВодаВода +1005.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1796%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +838.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.