Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Брауни

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +554.7%
Содержит больше КальцийКальций +1898.2%
Содержит больше КалийКалий +1615.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1655.4%
Содержит больше МедьМедь +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1257.2%
Содержит больше СеленСелен +161.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +604.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2463.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +844.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Брауни DV% diff.
Железо 32.3mg 1.84mg 381%
Марганец 7.967mg 0.587mg 321%
Витамин B6 2.41mg 0.094mg 178%
Кальций 1139mg 57mg 108%
Витамин B2 1.339mg 0.19mg 88%
Калий 3020mg 176mg 84%
Магний 347mg 53mg 70%
Витамин B9 274µg 29µg 61%
Витамин C 50mg 0.3mg 55%
Витамин B3 8.95mg 0.982mg 50%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 9.412g 38%
Жиры 7.24g 29.1g 34%
Белки 22.77g 6.2g 33%
Медь 0.677mg 0.388mg 32%
Клетчатка 7.4g 30%
Цинк 3.9mg 0.97mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 10.839g 26%
Фосфор 313mg 132mg 26%
Насыщенные жиры 1.881g 7.319g 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Селен 4.4µg 11.5µg 13%
Натрий 62mg 343mg 12%
Калорийность 295kcal 466kcal 9%
Витамин B1 0.251mg 0.141mg 9%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин A 210µg 176µg 4%
Углеводы 50.22g 50.2g 0%
Чистые углеводы 42.82g 50.2g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +267.3%
Содержит больше ДругоеДругое +533.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.9%
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2186.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.