Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Брецель

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +1096.6%
Содержит больше КальцийКальций +4118.5%
Содержит больше КалийКалий +1254.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.2%
Содержит больше МедьМедь +334%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +684.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2281%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3156.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Брецель DV% diff.
Железо 32.3mg 4.58mg 347%
Марганец 7.967mg 1.015mg 302%
Витамин B6 2.41mg 0.074mg 180%
Кальций 1139mg 27mg 111%
Калий 3020mg 223mg 82%
Витамин B2 1.339mg 0.332mg 77%
Магний 347mg 29mg 76%
Медь 0.677mg 0.156mg 58%
Витамин C 50mg 2.1mg 53%
Натрий 62mg 1240mg 51%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B9 274µg 166µg 27%
Цинк 3.9mg 1.04mg 26%
Фосфор 313mg 128mg 26%
Белки 22.77g 10.04g 25%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Витамин B3 8.95mg 5.27mg 23%
Клетчатка 7.4g 3.4g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.291g 16%
Витамин B1 0.251mg 0.424mg 14%
Углеводы 50.22g 80.39g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 0.391g 7%
Жиры 7.24g 2.93g 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калорийность 295kcal 384kcal 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.727g 1%
Чистые углеводы 42.82g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Селен 4.4µg 4.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +126.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.1%
Содержит больше ВодаВода +147.3%
Содержит больше ДругоеДругое +242.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.