Сравнить продукты Эстрагон и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1552.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2323.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +855.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4324.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1281.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +851.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3693.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +577.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1044.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1300.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1277.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +334.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +707.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1856.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +656.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1282.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1053.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4209.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9631.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.73mg | 395% |
| Марганец | 7.967mg | 0.21mg | 337% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.175mg | 172% |
| Кальций | 1139mg | 47mg | 109% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.117mg | 94% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Калий | 3020mg | 316mg | 80% |
| Магний | 347mg | 21mg | 78% |
| Медь | 0.677mg | 0.049mg | 70% |
| Витамин B9 | 274µg | 63µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.639mg | 52% |
| Витамин C | 50mg | 89.2mg | 44% |
| Белки | 22.77g | 2.82g | 40% |
| Фосфор | 313mg | 66mg | 35% |
| Цинк | 3.9mg | 0.41mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.038g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 31µg | 20% |
| Клетчатка | 7.4g | 2.6g | 19% |
| Углеводы | 50.22g | 6.64g | 15% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.071mg | 15% |
| Калорийность | 295kcal | 34kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Жиры | 7.24g | 0.37g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.039g | 8% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Селен | 4.4µg | 2.5µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.011g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 62mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
59%
Итоговая оценка минералов
360%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.842g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах