Эстрагон или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1408.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2611.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +676.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2207.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +867.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +828.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2264.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1387.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 153g | 995% |
| Железо | 32.3mg | 1.4mg | 386% |
| Марганец | 7.967mg | 0.337mg | 332% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.219mg | 169% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Кальций | 1139mg | 42mg | 110% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.09mg | 96% |
| Магний | 347mg | 23mg | 77% |
| Калий | 3020mg | 389mg | 77% |
| Медь | 0.677mg | 0.07mg | 67% |
| Витамин B9 | 274µg | 61µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.745mg | 51% |
| Белки | 22.77g | 3.38g | 39% |
| Витамин C | 50mg | 85mg | 39% |
| Фосфор | 313mg | 69mg | 35% |
| Цинк | 3.9mg | 0.42mg | 32% |
| Витамин A | 210µg | 38µg | 19% |
| Клетчатка | 7.4g | 3.8g | 14% |
| Углеводы | 50.22g | 8.95g | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 43kcal | 13% |
| Жиры | 7.24g | 0.3g | 11% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.139mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.062g | 8% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Селен | 4.4µg | 1.6µg | 5% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Натрий | 62mg | 25mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.023g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +573.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +778.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1011.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1960.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4037.4% |
