Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Васаби

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +402.9%
Содержит больше КальцийКальций +789.8%
Содержит больше КалийКалий +431.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3035.9%
Содержит больше МедьМедь +336.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1937.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1074.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1104.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +779.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Васаби DV% diff.
Железо 32.3mg 1.03mg 391%
Марганец 7.967mg 0.391mg 329%
Витамин B6 2.41mg 0.274mg 164%
Кальций 1139mg 128mg 101%
Витамин B2 1.339mg 0.114mg 94%
Калий 3020mg 568mg 72%
Магний 347mg 69mg 66%
Витамин B9 274µg 18µg 64%
Медь 0.677mg 0.155mg 58%
Витамин B3 8.95mg 0.743mg 51%
Белки 22.77g 4.8g 36%
Фосфор 313mg 80mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 210µg 2µg 23%
Цинк 3.9mg 1.62mg 21%
Витамин B1 0.251mg 0.131mg 10%
Жиры 7.24g 0.63g 10%
Углеводы 50.22g 23.54g 9%
Витамин C 50mg 41.9mg 9%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Калорийность 295kcal 109kcal 9%
Селен 4.4µg 8%
Витамин B5 0.203mg 4%
Натрий 62mg 17mg 2%
Клетчатка 7.4g 7.8g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 42.82g 15.74g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +374.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1049.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.3%
Содержит больше ДругоеДругое +526.6%
Содержит больше ВодаВода +792.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.