Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +1345.8%
Содержит больше КальцийКальций +5595%
Содержит больше КалийКалий +1285.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4150%
Содержит больше МедьМедь +827.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +427%
Содержит больше ФосфорФосфор +233%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3012.1%
Содержит больше СеленСелен +84.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +604.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +223.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +684.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2334.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1612.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Гунбао DV% diff.
Железо 32.3mg 0.76mg 394%
Марганец 7.967mg 0.256mg 335%
Витамин B6 2.41mg 0.243mg 167%
Кальций 1139mg 20mg 112%
Витамин B2 1.339mg 0.055mg 99%
Калий 3020mg 218mg 82%
Магний 347mg 24mg 77%
Медь 0.677mg 0.073mg 67%
Витамин B9 274µg 16µg 65%
Витамин C 50mg 7.1mg 48%
Витамин B3 8.95mg 2.757mg 39%
Фосфор 313mg 94mg 31%
Цинк 3.9mg 0.74mg 29%
Белки 22.77g 9.76g 26%
Клетчатка 7.4g 1.5g 24%
Витамин B1 0.251mg 0.032mg 18%
Витамин A 210µg 65µg 16%
Натрий 62mg 402mg 15%
Углеводы 50.22g 6.87g 14%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Калорийность 295kcal 129kcal 8%
Холин 37.4mg 7%
Селен 4.4µg 8.1µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 3.02g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 2.173g 4%
Насыщенные жиры 1.881g 1.352g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Жиры 7.24g 6.98g 0%
Чистые углеводы 42.82g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631%
Содержит больше ДругоеДругое +647.2%
Содержит больше ВодаВода +866.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.