Эстрагон или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами эстрагон и карамельный пудинг
- Эстрагон содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как эстрагон содержит 295 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, витамина A, магния, меди и витамина B9.
- Эстрагон покрывает вашу дневную потребность в железе на 399% выше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг содержит в 797 раз меньше марганца, чем эстрагон. Эстрагон содержит 7.967 мг марганца, в то время как карамельный пудинг содержит 0.01 мг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, tarragon, dried и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3755.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1272.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2459.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8400% |
| Содержит больше МедьМедь | +2317.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +729.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79570% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +356.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +684.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10814.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5377.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2944.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.38mg | 399% |
| Марганец | 7.967mg | 0.01mg | 346% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.044mg | 182% |
| Кальций | 1139mg | 83mg | 106% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.21mg | 87% |
| Калий | 3020mg | 118mg | 85% |
| Магний | 347mg | 9mg | 80% |
| Медь | 0.677mg | 0.028mg | 72% |
| Витамин B9 | 274µg | 9µg | 66% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.082mg | 55% |
| Белки | 22.77g | 4.53g | 36% |
| Цинк | 3.9mg | 0.47mg | 31% |
| Фосфор | 313mg | 96mg | 31% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.392g | 22% |
| Витамин A | 210µg | 46µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.032mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Углеводы | 50.22g | 22.78g | 9% |
| Калорийность | 295kcal | 145kcal | 8% |
| Селен | 4.4µg | 8.7µg | 8% |
| Жиры | 7.24g | 4.03g | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1.266g | 2% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Натрий | 62mg | 53mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 1.799g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +402.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1872.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +779.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.799g
