Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Кешью

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2978.4%
Содержит больше Железо +383.5%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Калий +357.6%
Содержит больше Марганец +381.4%
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Медь +224.2%
Содержит больше Селен +352.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Содержит больше Кальций +2978.4%
Содержит больше Железо +383.5%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Калий +357.6%
Содержит больше Марганец +381.4%
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Медь +224.2%
Содержит больше Селен +352.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +9900%
Содержит больше Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3 +742.7%
Содержит больше Витамин B6 +477.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +996%
Содержит больше Витамин B1 +68.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +9900%
Содержит больше Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3 +742.7%
Содержит больше Витамин B6 +477.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +996%
Содержит больше Витамин B1 +68.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +66.3%
Содержит больше Вода +48.8%
Содержит больше Другое +373.6%
Содержит больше Жиры +505.7%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +66.3%
Содержит больше Вода +48.8%
Содержит больше Другое +373.6%
Содержит больше Жиры +505.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4920.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.1%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4920.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Кешью
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Кешью Мнение
42.82g 26.89g Эстрагон
Белки 22.77g 18.22g Эстрагон
Жиры 7.24g 43.85g Кешью
Углеводы 50.22g 30.19g Эстрагон
Калорийность 295kcal 553kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 3.3g Эстрагон
Кальций 1139mg 37mg Эстрагон
Железо 32.3mg 6.68mg Эстрагон
Магний 347mg 292mg Эстрагон
Фосфор 313mg 593mg Кешью
Калий 3020mg 660mg Эстрагон
Натрий 62mg 12mg Кешью
Цинк 3.9mg 5.78mg Кешью
Медь 0.677mg 2.195mg Кешью
Марганец 7.967mg 1.655mg Эстрагон
Селен 4.4µg 19.9µg Кешью
Витамин A 4200IU 0IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 0µg Эстрагон
Витамин E 0.9mg Кешью
Витамин C 50mg 0.5mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.423mg Кешью
Витамин B2 1.339mg 0.058mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 1.062mg Эстрагон
Витамин B5 0.864mg Кешью
Витамин B6 2.41mg 0.417mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 25µg Эстрагон
Витамин K 34.1µg Кешью
Триптофан 0.287mg Кешью
Треонин 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.789mg Кешью
Лейцин 1.472mg Кешью
Лизин 0.928mg Кешью
Метионин 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg Кешью
Валин 1.094mg Кешью
Гистидин 0.456mg Кешью
Насыщенные жиры 1.881g 7.783g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 0.474g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 3.698g 7.845g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
34%
Кешью
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.