Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Конина

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1288%
Содержит больше КальцийКальций +14137.5%
Содержит больше КалийКалий +696.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.1%
Содержит больше МедьМедь +295.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше СеленСелен +206.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +630.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Конина DV% diff.
Марганец 7.967mg 0.022mg 345%
Железо 32.3mg 5.03mg 341%
Витамин B6 2.41mg 0.33mg 160%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Кальций 1139mg 8mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.12mg 94%
Калий 3020mg 379mg 78%
Магний 347mg 25mg 77%
Витамин B9 274µg 69%
Медь 0.677mg 0.171mg 56%
Витамин C 50mg 2mg 53%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Витамин B3 8.95mg 4.84mg 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.85g 19%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Селен 4.4µg 13.5µg 17%
Витамин B1 0.251mg 0.1mg 13%
Белки 22.77g 28.14g 11%
Фосфор 313mg 247mg 9%
Калорийность 295kcal 175kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 2.12g 4%
Жиры 7.24g 6.05g 2%
Цинк 3.9mg 3.82mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Натрий 62mg 55mg 0%
Насыщенные жиры 1.881g 1.9g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +557.4%
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Содержит больше ВодаВода +726.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.