Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +2213.3%
Содержит больше КальцийКальций +9391.7%
Содержит больше КалийКалий +1248.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1298.3%
Содержит больше МедьМедь +583.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +61184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше СеленСелен +372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +995.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Короткие ребра DV% diff.
Железо 32.3mg 2.31mg 375%
Марганец 7.967mg 0.013mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.22mg 168%
Кальций 1139mg 12mg 113%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Витамин B2 1.339mg 0.15mg 91%
Калий 3020mg 224mg 82%
Магний 347mg 15mg 79%
Насыщенные жиры 1.881g 17.8g 72%
Витамин B9 274µg 5µg 67%
Медь 0.677mg 0.099mg 64%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Жиры 7.24g 41.98g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 18.88g 46%
Витамин B3 8.95mg 2.452mg 41%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 4.4µg 20.8µg 30%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Фосфор 313mg 162mg 22%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Витамин B1 0.251mg 0.05mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.53g 14%
Калорийность 295kcal 471kcal 9%
Цинк 3.9mg 4.88mg 9%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Белки 22.77g 21.57g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 62mg 50mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1547.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +479.8%
Содержит больше ВодаВода +361.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3883.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.