Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Эстрагон или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1345.8%
Содержит больше КальцийКальций +1863.8%
Содержит больше КалийКалий +1132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1724.9%
Содержит больше МедьМедь +910.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3537.9%
Содержит больше СеленСелен +352.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Куриный сендвич DV% diff.
Железо 32.3mg 1.77mg 382%
Марганец 7.967mg 0.219mg 337%
Витамин B6 2.41mg 0.383mg 156%
Кальций 1139mg 58mg 108%
Калий 3020mg 245mg 82%
Витамин B2 1.339mg 0.3mg 80%
Магний 347mg 24mg 77%
Медь 0.677mg 0.067mg 68%
Витамин B9 274µg 47µg 57%
Витамин C 50mg 0.8mg 55%
Натрий 62mg 753mg 30%
Цинк 3.9mg 0.61mg 30%
Селен 4.4µg 19.9µg 28%
Витамин B5 1.2mg 24%
Клетчатка 7.4g 1.4g 24%
Витамин A 210µg 3µg 23%
Фосфор 313mg 185mg 18%
Витамин E 2.41mg 16%
Белки 22.77g 16.28g 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Углеводы 50.22g 20.89g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 4.481g 10%
Витамин B3 8.95mg 7.72mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Жиры 7.24g 11.19g 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 3.177g 3%
Калорийность 295kcal 250kcal 2%
Витамин B1 0.251mg 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 1.881g 2.123g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 42.82g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше ДругоеДругое +345.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.6%
Содержит больше ВодаВода +532.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +845.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.