Эстрагон или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1345.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1863.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1132.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1724.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +910.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3537.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +529.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 1.77mg | 382% |
| Марганец | 7.967mg | 0.219mg | 337% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.383mg | 156% |
| Кальций | 1139mg | 58mg | 108% |
| Калий | 3020mg | 245mg | 82% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.3mg | 80% |
| Магний | 347mg | 24mg | 77% |
| Медь | 0.677mg | 0.067mg | 68% |
| Витамин B9 | 274µg | 47µg | 57% |
| Витамин C | 50mg | 0.8mg | 55% |
| Натрий | 62mg | 753mg | 30% |
| Цинк | 3.9mg | 0.61mg | 30% |
| Селен | 4.4µg | 19.9µg | 28% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Клетчатка | 7.4g | 1.4g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 3µg | 23% |
| Фосфор | 313mg | 185mg | 18% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Белки | 22.77g | 16.28g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Углеводы | 50.22g | 20.89g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 4.481g | 10% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 7.72mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Жиры | 7.24g | 11.19g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 3.177g | 3% |
| Калорийность | 295kcal | 250kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 2.123g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +532.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +845.4% |
