Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Курятина

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +7493.3%
Содержит больше КалийКалий +1254.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2463.5%
Содержит больше МедьМедь +925.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +39735%
Содержит больше СеленСелен +443.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +697%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.487mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Курятина DV% diff.
Железо 32.3mg 1.26mg 388%
Марганец 7.967mg 0.02mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.4mg 155%
Кальций 1139mg 15mg 112%
Витамин B2 1.339mg 0.168mg 90%
Калий 3020mg 223mg 82%
Магний 347mg 23mg 77%
Медь 0.677mg 0.066mg 68%
Витамин B9 274µg 5µg 67%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Селен 4.4µg 23.9µg 35%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B5 1.03mg 21%
Фосфор 313mg 182mg 19%
Цинк 3.9mg 1.94mg 18%
Витамин A 210µg 48µg 18%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Витамин B1 0.251mg 0.063mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 5.34g 12%
Жиры 7.24g 13.6g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 3.79g 9%
Белки 22.77g 27.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 2.97g 5%
Калорийность 295kcal 239kcal 3%
Витамин B3 8.95mg 8.487mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 62mg 82mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3537.1%
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.8%
Содержит больше ВодаВода +668.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1026.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.