Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Морковь

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2791.7%
Содержит больше КальцийКальций +3351.5%
Содержит больше КалийКалий +843.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10666.7%
Содержит больше МедьМедь +1404.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1525%
Содержит больше ФосфорФосфор +794.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5471.3%
Содержит больше СеленСелен +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +747.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +810.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1646.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1342.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +297.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Морковь DV% diff.
Железо 32.3mg 0.3mg 400%
Марганец 7.967mg 0.143mg 340%
Витамин B6 2.41mg 0.138mg 175%
Кальций 1139mg 33mg 111%
Витамин B2 1.339mg 0.058mg 99%
Магний 347mg 12mg 80%
Калий 3020mg 320mg 79%
Медь 0.677mg 0.045mg 70%
Витамин A 210µg 835µg 69%
Витамин B9 274µg 19µg 64%
Витамин B3 8.95mg 0.983mg 50%
Витамин C 50mg 5.9mg 49%
Белки 22.77g 0.93g 44%
Фосфор 313mg 35mg 40%
Цинк 3.9mg 0.24mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.117g 24%
Клетчатка 7.4g 2.8g 18%
Витамин B1 0.251mg 0.066mg 15%
Углеводы 50.22g 9.58g 14%
Калорийность 295kcal 41kcal 13%
Жиры 7.24g 0.24g 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.037g 8%
Селен 4.4µg 0.1µg 8%
Витамин B5 0.273mg 5%
Витамин E 0.66mg 4%
Холин 8.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.014g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 42.82g 6.78g N/A
Сахар 4.74g N/A
Натрий 62mg 69mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2348.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2916.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1153.1%
Содержит больше ВодаВода +1040.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3285.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3060.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.