Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +89.6%
Содержит больше КальцийКальций +519%
Содержит больше КалийКалий +762.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +174.7%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2249.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1406.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Мускатный орех DV% diff.
Железо 32.3mg 3.04mg 366%
Марганец 7.967mg 2.9mg 220%
Витамин B6 2.41mg 0.16mg 173%
Насыщенные жиры 1.881g 25.94g 109%
Витамин B2 1.339mg 0.057mg 99%
Кальций 1139mg 184mg 96%
Калий 3020mg 350mg 79%
Клетчатка 7.4g 20.8g 54%
Витамин C 50mg 3mg 52%
Витамин B9 274µg 76µg 50%
Витамин B3 8.95mg 1.299mg 48%
Жиры 7.24g 36.31g 45%
Магний 347mg 183mg 39%
Медь 0.677mg 1.027mg 39%
Белки 22.77g 5.84g 34%
Витамин A 210µg 5µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.35g 22%
Цинк 3.9mg 2.15mg 16%
Фосфор 313mg 213mg 14%
Калорийность 295kcal 525kcal 12%
Витамин B1 0.251mg 0.346mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 3.22g 7%
Селен 4.4µg 1.6µg 5%
Натрий 62mg 16mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Углеводы 50.22g 49.29g 0%
Чистые углеводы 42.82g 28.49g N/A
Сахар 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +289.9%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +416.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +401.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +956.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +579.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.