Сравнить продукты Эстрагон и мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +89.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +519% |
| Содержит больше КалийКалий | +762.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +962.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2249.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1406.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 3.04mg | 366% |
| Марганец | 7.967mg | 2.9mg | 220% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.16mg | 173% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 25.94g | 109% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.057mg | 99% |
| Кальций | 1139mg | 184mg | 96% |
| Калий | 3020mg | 350mg | 79% |
| Клетчатка | 7.4g | 20.8g | 54% |
| Витамин C | 50mg | 3mg | 52% |
| Витамин B9 | 274µg | 76µg | 50% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 1.299mg | 48% |
| Жиры | 7.24g | 36.31g | 45% |
| Магний | 347mg | 183mg | 39% |
| Медь | 0.677mg | 1.027mg | 39% |
| Белки | 22.77g | 5.84g | 34% |
| Витамин A | 210µg | 5µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.35g | 22% |
| Цинк | 3.9mg | 2.15mg | 16% |
| Фосфор | 313mg | 213mg | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 525kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.346mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 3.22g | 7% |
| Селен | 4.4µg | 1.6µg | 5% |
| Натрий | 62mg | 16mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 899kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 0.14 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 28.49g | N/A |
| Углеводы | 50.22g | 49.29g | 0% |
| Сахар | 2.99g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +579.3% |
