Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Паприка

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +94.9%
Содержит больше КальцийКальций +397.4%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +401.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11%
Содержит больше СеленСелен +43.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.713mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~314mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5455.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +459.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1072.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Паприка DV% diff.
Марганец 7.967mg 1.59mg 277%
Витамин A 210µg 2463µg 250%
Витамин E 29.1mg 194%
Железо 32.3mg 21.14mg 140%
Клетчатка 7.4g 34.9g 110%
Кальций 1139mg 229mg 91%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B9 274µg 49µg 56%
Витамин C 50mg 0.9mg 55%
Витамин B5 2.51mg 50%
Магний 347mg 178mg 40%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 7.766g 27%
Калий 3020mg 2280mg 22%
Витамин B6 2.41mg 2.141mg 21%
Белки 22.77g 14.14g 17%
Жиры 7.24g 12.89g 9%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B2 1.339mg 1.23mg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B1 0.251mg 0.33mg 7%
Витамин B3 8.95mg 10.06mg 7%
Медь 0.677mg 0.713mg 4%
Цинк 3.9mg 4.33mg 4%
Селен 4.4µg 6.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1.695g 3%
Насыщенные жиры 1.881g 2.14g 1%
Калорийность 295kcal 282kcal 1%
Углеводы 50.22g 53.99g 1%
Чистые углеводы 42.82g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Фосфор 313mg 314mg 0%
Натрий 62mg 68mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +78%
Содержит больше ВодаВода +45.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.