Сравнить продукты Эстрагон и паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +94.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +459.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1072.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 7.967mg | 1.59mg | 277% |
| Витамин A | 210µg | 2463µg | 250% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Железо | 32.3mg | 21.14mg | 140% |
| Клетчатка | 7.4g | 34.9g | 110% |
| Кальций | 1139mg | 229mg | 91% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B9 | 274µg | 49µg | 56% |
| Витамин C | 50mg | 0.9mg | 55% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Магний | 347mg | 178mg | 40% |
| Omega-3 - ALA | 0.453g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 7.766g | 27% |
| Калий | 3020mg | 2280mg | 22% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 2.141mg | 21% |
| Белки | 22.77g | 14.14g | 17% |
| Жиры | 7.24g | 12.89g | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Витамин B2 | 1.339mg | 1.23mg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.33mg | 7% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 10.06mg | 7% |
| Медь | 0.677mg | 0.713mg | 4% |
| Цинк | 3.9mg | 4.33mg | 4% |
| Селен | 4.4µg | 6.3µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1.695g | 3% |
| Калорийность | 295kcal | 282kcal | 1% |
| Углеводы | 50.22g | 53.99g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 2.14g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Фосфор | 313mg | 314mg | 0% |
| Натрий | 62mg | 68mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110% |
