Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +1635%
Содержит больше КальцийКальций +974.5%
Содержит больше КалийКалий +1913.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9400%
Содержит больше МедьМедь +509.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +712.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8113.4%
Содержит больше СеленСелен +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6629.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Пудинг DV% diff.
Железо 32.3mg 0.34mg 400%
Марганец 7.967mg 0.097mg 342%
Витамин B6 2.41mg 0.03mg 183%
Кальций 1139mg 106mg 103%
Витамин B2 1.339mg 0.157mg 91%
Калий 3020mg 150mg 84%
Магний 347mg 20mg 78%
Витамин B9 274µg 4µg 68%
Медь 0.677mg 0.111mg 63%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.133mg 55%
Белки 22.77g 3.16g 39%
Фосфор 313mg 87mg 32%
Цинк 3.9mg 0.48mg 31%
Клетчатка 7.4g 0.8g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.18g 23%
Витамин A 210µg 39µg 19%
Витамин B1 0.251mg 0.038mg 18%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 50.22g 19.64g 10%
Калорийность 295kcal 120kcal 9%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Жиры 7.24g 3.15g 6%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Натрий 62mg 98mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Селен 4.4µg 3.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.819g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 1.881g 1.81g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +620.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1207.6%
Содержит больше ВодаВода +844.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1954.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.