Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +13.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.8%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.8%
Содержит больше МарганецМарганец +109.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МедьМедь +195.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +124%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Соевый жмых DV% diff.
Железо 32.3mg 13.7mg 233%
Марганец 7.967mg 3.8mg 181%
Медь 0.677mg 2mg 147%
Витамин B6 2.41mg 0.569mg 142%
Кальций 1139mg 244mg 90%
Витамин B2 1.339mg 0.251mg 84%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Фосфор 313mg 701mg 55%
Белки 22.77g 49.2g 53%
Витамин B5 1.976mg 40%
Витамин B3 8.95mg 2.587mg 40%
Витамин B1 0.251mg 0.691mg 37%
Клетчатка 7.4g 30%
Витамин A 210µg 2µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.045g 18%
Калий 3020mg 2490mg 16%
Цинк 3.9mg 5.06mg 11%
Магний 347mg 306mg 10%
Жиры 7.24g 2.39g 7%
Насыщенные жиры 1.881g 0.268g 7%
Витамин B9 274µg 303µg 7%
Углеводы 50.22g 35.89g 5%
Натрий 62mg 3mg 3%
Калорийность 295kcal 337kcal 2%
Селен 4.4µg 3.3µg 2%
Чистые углеводы 42.82g 35.89g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.409g 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +202.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +115.6%
Содержит больше БелкиБелки +116.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.