Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Солонина

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +2791.7%
Содержит больше КальцийКальций +14137.5%
Содержит больше КалийКалий +1982.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1636.6%
Содержит больше МедьМедь +339.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +36113.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит больше СеленСелен +645.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +687.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +947.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Солонина DV% diff.
Железо 32.3mg 1.86mg 381%
Марганец 7.967mg 0.022mg 345%
Витамин B6 2.41mg 0.23mg 168%
Кальций 1139mg 8mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.17mg 90%
Калий 3020mg 145mg 85%
Магний 347mg 12mg 80%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин B9 274µg 6µg 67%
Медь 0.677mg 0.154mg 58%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Селен 4.4µg 32.8µg 52%
Натрий 62mg 973mg 40%
Витамин B3 8.95mg 3.03mg 37%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Фосфор 313mg 125mg 27%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 9.22g 22%
Насыщенные жиры 1.881g 6.34g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.67g 20%
Витамин B1 0.251mg 0.026mg 19%
Жиры 7.24g 18.98g 18%
Углеводы 50.22g 0.47g 17%
Холин 69.2mg 13%
Белки 22.77g 18.17g 9%
Витамин B5 0.42mg 8%
Цинк 3.9mg 4.58mg 6%
Калорийность 295kcal 251kcal 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 42.82g 0.47g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10585.1%
Содержит больше ДругоеДругое +364.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.2%
Содержит больше ВодаВода +672.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1845.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.