Эстрагон или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +707% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1767.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +743.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1523.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3024.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4445.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2632.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2093.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2577.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 1.99mg | 379% |
| Марганец | 7.967mg | 0.255mg | 335% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.09mg | 178% |
| Кальций | 1139mg | 61mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.049mg | 99% |
| Калий | 3020mg | 358mg | 78% |
| Магний | 347mg | 43mg | 72% |
| Медь | 0.677mg | 0.159mg | 58% |
| Витамин B9 | 274µg | 48µg | 57% |
| Витамин C | 50mg | 1.1mg | 54% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.408mg | 53% |
| Белки | 22.77g | 5.54g | 34% |
| Цинк | 3.9mg | 0.73mg | 29% |
| Фосфор | 313mg | 109mg | 29% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.74g | 20% |
| Натрий | 62mg | 422mg | 16% |
| Углеводы | 50.22g | 21.63g | 10% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.136mg | 10% |
| Клетчатка | 7.4g | 5.5g | 8% |
| Калорийность | 295kcal | 155kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 2.133g | 4% |
| Жиры | 7.24g | 5.15g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Селен | 4.4µg | 5.7µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 16.13g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 1.948g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +311% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +742% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.948g
