Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +2569.2%
Содержит больше КальцийКальций +849.2%
Содержит больше КалийКалий +2596.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2082.4%
Содержит больше МедьМедь +678.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1158.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2176.3%
Содержит больше СеленСелен +113.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6988.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +953.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60856.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.251mg 153mg 12729%
Железо 32.3mg 1.48mg 385%
Марганец 7.967mg 0.35mg 331%
Витамин B6 2.41mg 0.034mg 183%
Кальций 1139mg 120mg 102%
Витамин B2 1.339mg 0.156mg 91%
Калий 3020mg 112mg 86%
Магний 347mg 13mg 80%
Медь 0.677mg 0.087mg 66%
Витамин B9 274µg 26µg 62%
Витамин C 50mg 1.2mg 54%
Витамин B3 8.95mg 1.19mg 49%
Белки 22.77g 3.5g 39%
Фосфор 313mg 82mg 33%
Цинк 3.9mg 0.31mg 33%
Клетчатка 7.4g 0.8g 26%
Витамин A 210µg 62µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 5.194g 12%
Натрий 62mg 319mg 11%
Селен 4.4µg 9.4µg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Жиры 7.24g 12.1g 7%
Насыщенные жиры 1.881g 2.915g 5%
Витамин B5 0.202mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 3.282g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калорийность 295kcal 319kcal 1%
Углеводы 50.22g 50.5g 0%
Чистые углеводы 42.82g 49.7g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +550.6%
Содержит больше ДругоеДругое +651.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.1%
Содержит больше ВодаВода +317.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +995.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.