Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше МагнийМагний +488.1%
Содержит больше КальцийКальций +590.3%
Содержит больше КалийКалий +1254.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +689.7%
Содержит больше МедьМедь +241.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +478.6%
Содержит больше СеленСелен +659.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1475.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Хлеб DV% diff.
Железо 32.3mg 4.09mg 353%
Марганец 7.967mg 1.377mg 287%
Витамин B6 2.41mg 0.153mg 174%
Кальций 1139mg 165mg 97%
Калий 3020mg 223mg 82%
Витамин B2 1.339mg 0.382mg 74%
Магний 347mg 59mg 69%
Витамин C 50mg 0.2mg 55%
Медь 0.677mg 0.198mg 53%
Селен 4.4µg 33.4µg 53%
Витамин B9 274µg 86µg 47%
Натрий 62mg 601mg 23%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Цинк 3.9mg 1.47mg 22%
Белки 22.77g 12.96g 20%
Фосфор 313mg 188mg 18%
Витамин B3 8.95mg 6.25mg 17%
Витамин B1 0.251mg 0.439mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.72g 13%
Клетчатка 7.4g 4.7g 11%
Витамин B5 0.456mg 9%
Витамин K 5.7µg 5%
Жиры 7.24g 4.27g 5%
Насыщенные жиры 1.881g 0.989g 4%
Холин 22.1mg 4%
Витамин E 0.24mg 2%
Углеводы 50.22g 55.77g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1.019g 1%
Калорийность 295kcal 313kcal 1%
Чистые углеводы 42.82g 51.07g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше ДругоеДругое +334.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.1%
Содержит больше ВодаВода +213%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.