Сравнить продукты Эстрагон и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +488.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1254.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +689.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +659.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1475.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 4.09mg | 353% |
| Марганец | 7.967mg | 1.377mg | 287% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.153mg | 174% |
| Кальций | 1139mg | 165mg | 97% |
| Калий | 3020mg | 223mg | 82% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.382mg | 74% |
| Магний | 347mg | 59mg | 69% |
| Витамин C | 50mg | 0.2mg | 55% |
| Медь | 0.677mg | 0.198mg | 53% |
| Селен | 4.4µg | 33.4µg | 53% |
| Витамин B9 | 274µg | 86µg | 47% |
| Натрий | 62mg | 601mg | 23% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Цинк | 3.9mg | 1.47mg | 22% |
| Белки | 22.77g | 12.96g | 20% |
| Фосфор | 313mg | 188mg | 18% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 6.25mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.439mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 1.72g | 13% |
| Клетчатка | 7.4g | 4.7g | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.456mg | 9% | |
| Жиры | 7.24g | 4.27g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.989g | 4% |
| Углеводы | 50.22g | 55.77g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 295kcal | 313kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +213% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115% |
